推薦:20種吃不胖的食物
經過減肥熱心人士的苦苦探索，總結出這樣20種吃不胖的妙方，快來看看！
妙方1、
三餐定時定量 插嘴：
也就是說早上好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或者粥代替。 
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂等 
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂等 有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，不建議食用，壓根不會被營養師建議食用
妙方2
、用小的碗盤裝食物 
妙方3、
先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外） 插嘴：
先喝湯是為了更助於消化，也為了減少食慾，你知道好喝的瘦身湯怎麼做嗎？ 妙方4、
喝完湯後再吃青菜（最好不要經過油炒） 妙方5、
妙方3、
先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外） 插嘴：
先喝湯是為了更助於消化，也為了減少食慾，你知道好喝的瘦身湯怎麼做嗎？ 妙方4、
喝完湯後再吃青菜（最好不要經過油炒） 妙方5、
- 上一篇：豆腐牛奶湯 三日瘦腹2斤 下一篇：飲食MM的七日瘦身湯