稀粥加豆腐乾減重8斤

每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的「老毛病」高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親身經歷，證實了體重、飲食和健康的關係。

減輕8斤血壓正常 推薦閱讀： 豆腐牛奶湯 三日瘦腹2斤 今年60歲的朱漢威教授已經連續5年患有高血壓。5年來，他一直堅持服用降壓藥，但多年研究腎內科的朱教授深知：藥物都是通過肝臟、腎臟來排泄的，多吃藥、亂吃藥對身體總不好。朱教授心想：能否通過減肥來緩解病症？於是，他堅持每晚只吃到七分飽。晚餐時，他堅持只喝點稀粥、吃幾塊豆腐乾，堅決「抵制」小排骨等葷菜；早餐時，他就吃點牛奶、雞蛋；早餐和午餐吃得飽點，晚餐盡量少吃點。 堅持4個月以來，體重減輕了8斤。血壓也從原先的150/90至94汞柱/毫米，下降到了120/80汞柱/毫米，完全恢復正常，還停服了降壓藥。 莫亂用藥保護腎肝

「任何藥物都是通過肝臟和腎臟排泄的，老人的肝臟和腎臟功能都會隨著年齡的增加而減退。如果再過量服藥的話，則可能進一步損害肝臟和腎臟的功能。」朱教授說。

許多人在感冒後，經常立即自行用藥。專家認為，大部分人的感冒都是病毒性的，而病毒性感冒並沒有太多的特效藥。如果一感冒、一發熱，就直接採用抗生素來治療，可能會有很大的副作用。過量用藥後，還會損害肝臟和腎臟。