葵花雞

1.蔥和姜拍破；蝦米洗淨用冷水泡發；小白菜洗淨；冬筍去殼洗淨煮熟切成3厘米大、1厘米厚的橢圓塊。
2.肥嫩母雞宰殺去淨毛，開膛去內臟洗淨，下入湯鍋煮至斷生即可撈出，稍涼去淨骨，切成3厘米的斜方塊，扣入碗內，在斜方塊的刀縫放入蝦米、鹽、蔥、姜、雞湯，上籠蒸2小時。
3.食用時將雞取出，去掉蔥、姜，潷出湯，翻撲盤中，同時鍋內放入油燒沸，下入冬筍塊、白菜，加鹽煸炒入味，拼在雞的周圍。
4.鍋內放入油燒六成熱，放入蒸雞原湯、味精，燒開調好味，用濕澱粉15克（澱粉8克加水7克）調稀勾芡，撒胡椒粉，澆蓋在葵花雞上，淋香油即成。

因有過油炸制過程，需準備花生油約500克。

形似葵花，雞肉鮮香，冬筍脆嫩，味道鮮美。

早餐|中餐

雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；
與芝麻、菊花同食易中毒；
不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；
與芥末同食會上火。
蝦米：1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素c，否則，可生成三價砷，能致死；
2. 不宜與豬肉同食，損精；
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；
4. 忌糖；果汁與蝦相剋，同食會腹瀉。
冬筍：冬筍忌與羊肝同食。

雞：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
蝦米：蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質，鈣含量尤其豐富；還含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統，對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；並還有鎮定作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。老年人常食，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。