食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

芝麻鴨肝

菜品:
芝麻鴨肝
工藝:
碎屑料炸
口味:
色澤金黃,脆嫩酥松。鴨肝鮮嫩,芝麻香氣濃郁。
類別:
私家菜 肝調養調理 補血調理 青少年食譜 接觸電離輻射人員食譜
主料:
鴨肝 500克
輔料:
白芝麻 50克 澱粉(豌豆) 10克 小麥麵粉 10克
調料:
雞蛋清150克 姜5克 料酒5克 香油3克 鹽3克 味精3克 植物油50克 各適量
製作工藝
1.把鴨肝洗淨,剔去筋膜,片成半厘米左右的厚片,用精鹽、料酒、味精、蔥、姜、香油拌好,醃十分鐘。
2.用筷子將蛋清用力朝一個方向打5分鐘,打起泡沫,加麵粉和澱粉拌勻,成為雞蛋糊。
3.再把鴨肝兩面撲上麵粉,粘上蛋糊,再粘上芝麻,下入燒熱的油鍋,炸成金黃色撈出瀝油,改刀裝盤即可食用。
工藝提示
這道菜中的牛肚尖、牛肚、百葉、筍均為熟製品;澱粉是已用水調好的水澱粉。
菜品口感
色澤金黃,脆嫩酥松。鴨肝鮮嫩,芝麻香氣濃郁。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鴨肝:動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
白芝麻:白芝麻忌與雞肉同食。
食譜營養
鴨肝:動物肝臟是儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。經常食用動物肝還能補充維生素b2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。
白芝麻:芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經;有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體,抗衰老之功效,可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
澱粉(豌豆):豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質的合成,降低人體癌症的發病率。豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:燉凍豆腐  下一篇:紅燴牛心